FAQ's & Partners

Enkele veel gestelde vragen

Heb ik een verslaving?

Vraag je je af of je te veel alcohol of drugs gebruikt? Te vaak gokt of te veel verlangt naar gamen, internetten, seks of eten? Het is niet zo dat mensen meteen verslaafd raken. Dat verschilt per persoon en per middel. Ook de omgeving speelt een rol. Ga je om met mensen die veel drinken of gebruiken dan is het vaak moeilijker om zelf maat te houden.

Voorbeelden zijn: je komt in de financiële problemen of je partner of andere belangrijke mensen geven aan moeite te hebben met je gebruik. Of je komt bijvoorbeeld afspraken niet na, omdat je moeite hebt met opstaan. Er ontstaan dus problemen in je dagelijkse leven ten gevolge van je gebruik. Gebruik is ook problematisch als je het nodig hebt om je beter te voelen, bijvoorbeeld om problemen te vergeten, om contact aan te kunnen gaan tijdens het uitgaan, om gevoelens te onderdrukken, et cetera.

Algemene signalen van verslaving
  • controleverlies
  • meer gebruiken of langer doorgaan dan je van plan was
  • vaker gebruiken dan je van plan was
  • in de problemen komen of grenzen overgaan door je gebruik of gedrag
  • er veel aan moeten denken of er veel mee bezig zijn
  • ontwenningsverschijnselen als je niet drinkt of gebruikt

Je bent verslaafd aan een middel als je er afhankelijk van bent geworden. Je wordt afhankelijk als je steeds meer moet gebruiken om het gewenste effect te bereiken. Je krijgt bijvoorbeeld ontwenningsverschijnselen als je het niet gebruikt of je gebruikt om ontwenningsverschijnselen tegen te gaan.

Je kunt een erfelijke aanleg voor verslaving hebben. Maar ook andere zaken als opvoeding, je persoonlijkheid, je gewoontes en de omgeving spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van verslaving.

Beïnvloeding van verslaving: In de ene familie komt verslaving vaker voor dan in de andere. Kinderen, waarvan 1 of beide ouders aan alcoholverslaafd zijn, hebben een grotere kans verslaafd te raken dan andere kinderen. En ze ontwikkelen een alcoholverslaving op veel jongere leeftijd dan anderen. Bij jongens geldt dit sterker dan bij meisjes.

Psychiatrische aandoeningen en erfelijke verslaving: Ook mensen met psychiatrische aandoeningen zijn door erfelijke aanleg gevoeliger voor middelen als alcohol en drugs. Hierdoor kan een verslaving eerder erfelijk zijn.

‘Stoppen met verslaafd zijn’ is niet de juiste uitdrukking. Verslaving is een chronische ziekte. We herstellen niet van een verslaving door het stoppen met gebruik van alcohol, drugs of bepaalde gewoonten. Herstel wordt bewerkstelligd door een nieuw leven op te bouwen, waarin het eenvoudiger is niet te gebruiken. Wanneer we stoppen, maar niet in staat zijn ons leven te veranderen, zullen alle factoren die de verslaving in stand hielden uiteindelijk weer leiden tot gebruik. We hoeven niet direct alles te veranderen, maar bepaalde gedragingen hebben problemen opgeleverd en zullen problemen op blijven leveren totdat we ze loslaten.

Geestelijk verslaafd raken kan bij elke drug. Ook bij gokken en gamen. De drang (‘craving’ het onbeheersbaar verlangen naar een verslavend middel waar je afhankelijk van bent geworden) kan je hele leven domineren. Op den duur kan je je niet meer goed voelen zonder. In gedachten ben je voortdurend bezig met de drank of drug. Bij het stoppen is het doorbreken van de geestelijke verslaving de zwaarste klus. Dat duurt meestal veel langer dan lichamelijk ontwennen. Het wordt dan ook vaak onderschat.

  • zoek afleiding
  • zoek ontspanning
  • ga een eind wandelen of fietsen
  • verander van omgeving, ga ergens anders heen
  • neem een gezonde maaltijd
  • praat erover

Lichamelijke en geestelijke klachten hangen vaak samen. Zelfs bij een drug waarvan je in principe niet lichamelijk afhankelijk raakt, kan stoppen lichamelijke ontwenningsverschijnselen veroorzaken. Bij stoppen met gokken, gamen of overmatig internetgebruik kun je last krijgen van onrust, angsten, slaapproblemen, beven, zweten, hoofdpijn en prikkelbaarheid. Die klachten lijken erg op lichamelijke ontwenningsverschijnselen.

Aan middelen zoals alcohol, bepaalde medicatie, heroïne, etc. raak je lichamelijk verslaafd. Je lichaam raakt volledig ingesteld op een regelmatige dosis. Afhankelijk van de drug en de ernst van de verslaving kunnen die ontwenningsverschijnselen vrij heftig en zelfs gevaarlijk zijn. Stop daarom niet op eigen houtje. Vaak kan de juiste medicatie veel klachten opvangen. Indien nodig kan door een arts een afbouwschema worden opgesteld.

Vaak spelen excentrieke motivatiemiddelen een rol zoals ouders, vrienden, familie, werk, school etc. De verslaving kan echter zo sterk zijn dat men zelfs door belangrijke mensen niet gemotiveerd blijft. Iemand met een verslaving moet uiteindelijk een intrinsieke (van binnen afkomstige) motivatie ontwikkelen om aan zijn herstel te werken (zijn gedrag te veranderen).

Om te herstellen van verslaving moeten we tevens het idee loslaten dat we er zelf wel uitkomen. Hoe vaak hebben we ons voorgenomen het morgen ‘helemaal anders te doen’ en deden we precies hetzelfde als de dag ervoor? Wij zijn geneigd ons uitsluitend het goede gevoel te herinneren dat alcohol of andere middelen oplevert. De illusie dat we dat weer kunnen hebben, maar deze keer zonder de schadelijke consequenties, zorgt ervoor dat we steeds weer dat eerste drankje, etc. nemen en vervolgens niet meer kunnen stoppen. Een fundamentele verandering in voelen, denken en handelen zorgt ervoor dat ons gevoel ‘niet zonder te kunnen’ verandert in ‘niet meer hoeven’.

Villa Ramadas heeft een uniek programma ontwikkeld om een begin te maken met dit veranderingsproces.

Alcoholverslaving

Je bent verslaafd aan alcohol als je zoveel drinkt dat je gezondheid, school of werk en je vrienden hieronder lijden en je hier niet meer mee kunt stoppen.

Drugsverslaving

Als je een drugsverslaving hebt ben je zo van bepaalde middelen afhankelijk dat deze niet (of heel moeilijk) los kan laten. Als je stopt met het gebruik van drugs kun je last krijgen van ontwenningsverschijnselen.

Wietverslaving

Je kunt verslaafd raken aan wiet of cannabis, hoewel deze stoffen minder verslavend zijn dan bijvoorbeeld alcohol, cocaïne of heroïne. Een wietverslaving of cannabisverslaving ontstaat geleidelijk.

Medicijnverslaving

Een medicijnverslaving kun je in allerlei vormen hebben. Een medicijnverslaving is niet alleen een fysieke verslaving, maar ook een psychische verslaving.

Gokverslaving

Je bent gokverslaafd als je veel speelt, veel geld verliest en door het spelen je eigen leven en dat van de mensen in je omgeving negatief beïnvloedt.

Seksverslaving

Meestal heb je te maken met een seksverslaving als je zo van bepaalde seksuele activiteiten afhankelijk bent dat je deze niet, of heel moeilijk kan loslaten.

Pornoverslaving

Een pornoverslaving is een vorm van seksverslaving. Als je pornoverslaafd bent ben je alleen gefocust op het kijken naar porno.

Gameverslaving

Een gameverslaving is een dwangmatige en voortdurende behoefte om te gamen, waarbij je andere belangrijke dingen, zoals vrienden en hobby’s, uit het oog verliest.

Social media, smartphone en Internetverslaving

Gebruik van social media, smartphone en internet verandert in verslaving als het je dagelijks leven verstoort.

Eetproblemen

Als je een eetprobleem hebt ben je extreem veel bezig met eten en je gewicht, op zo’n manier dat het je dagelijks functioneren beïnvloedt. Vormen van eetstoornissen zijn anorexia nervosa, boulimia nervosa en de eetbuistoornis.

Iemand die depressief is, heeft last van een abnormaal sombere stemming, die langere tijd aanhoud. Dit symptoom kennen de meesten van ons wel, maar wist je bijvoorbeeld dat verlies van interesse of belangstelling er ook bij hoort? Zelfs voor zaken die je normaal gesproken heel leuk vindt. Deze klachten ontstaan bij een depressie vaak over langere tijd, en iemand heeft er (bijna) dagelijks voor het grootste deel van de dag last van.

We spreken van depressiviteit als de klachten ten minste twee weken aanhouden en dit effect heeft op je dagelijkse functioneren. Bijvoorbeeld wanneer je niet meer goed voor je kinderen kunt zorgen of je niet kunt concentreren op werk. Depressiviteit kan iedereen overkomen: jong of oud, man of vrouw. Wel komt het een stuk vaker voor bij vrouwen: bijna twee keer zo vaak als bij mannen.

Volgens psychiaters heb je officieel een depressie als je minstens twee weken lang last hebt van een depressieve stemming of vermindering van interesse en plezier, plus nog drie van de volgende symptomen:

  • Een verminderde eetlust en gewichtsverlies, of juist een toegenomen eetlust met gewichtstoename;
  • Slapeloosheid, slecht slapen of juist te veel slapen;
  • Geagiteerd en rusteloos zijn of juist geremd;
  • Vermoeidheid en verlies aan energie;
  • Gevoelens van waardeloosheid of overmatige schuldgevoelens;
  • Moeite hebben met concentreren, nadenken en beslissingen nemen;
  • Terugkerende gedachten aan de dood of zelfdoding.

Als je meerdere van deze symptomen van depressie herkent, is het verstandig een afspraak te maken bij VillaRamadas GGZ

Depressiviteit is iets waar veel mensen zich voor schamen en ook iets waar nog altijd een taboe op heerst. Onnodig, zeggen specialisten. Want net als bij fysieke aandoeningen, kun je ook aan het ontwikkelen van een psychische ziekte niets doen. Meestal ontstaat een depressie door een combinatie van verschillende factoren en is er geen enkele duidelijke oorzaak aan te wijzen. De volgende factoren spelen vaak een rol bij het ontstaan van depressiviteit:

  • Genetische factoren: als iemand in je directe familie een depressie heeft, is de kans groter dat jij die ook krijgt. Kinderen van ouders met depressiviteit hebben bijvoorbeeld drie keer zoveel kans om zelf ook een depressie te ontwikkelen. Toch hoeft dit niet zo te zijn: er zijn meestal andere omgevingsfactoren nodig om depressief te worden.
  • Sociale- en omgevingsfactoren: het verlies van een dierbare, een traumatische ervaring of psychische mishandeling kunnen ook meespelen bij het ontstaan van een depressie. Dit gebeurt vooral wanneer iemand al aanleg heeft.
  • Chemische ontregeling: bepaalde stoffen, zoals serotonine noradrenaline, komen bij depressieve mensen minder voor in bepaalde hersengebieden. Daardoor wordt de sombere stemming verergert.

Als je bij de huisarts komt met symptomen die passen bij een depressie, zal hij of zij in eerste instantie met je in gesprek gaan om de situatie beter in te kunnen schatten. Bij langdurige klachten kan de diagnose depressie gesteld worden en gaan jullie samen kijken naar een mogelijke behandeling. In eerste instantie is dat vaak door middel van gesprekken en adviezen. Bijvoorbeeld met de praktijkondersteuner ggz, die je kan helpen over problemen te praten en ze aan te pakken. Ook krijg je vaak het advies om voldoende te bewegen en een duidelijk dagritme te behouden.

Als je liever direct een professionele behandeling wenst om een intensief traject te volgen, is het verstandig een afspraak te maken bij VillaRamadas GGZ

Partners